Benim Sistemimin Farkı

Yasaklarla değil, dengeyle

Hayatından sevdiğin bütün yiyecekleri çıkarmadan da kilo verebilirsin.

Mükemmel olmak zorunda değilsin

Bir öğünün istediğin gibi geçmemesi, bütün günün veya haftanın kötü geçtiği anlamına gelmez.

Porsiyon önemli

“Sağlıklı” olan her şeyi sınırsız tüketmek zorunda değilsin. Sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından biri de miktarı yönetebilmek.

Sosyal hayat diyetin düşmanı değil

Restorana gitmek, arkadaşlarınla yemek yemek veya özel bir günde sevdiğin bir tatlıyı yemek sürecin dışında olmak anlamına gelmemeli.

Amacım sana bağımlı bir danışan oluşturmak değil

Danışmanlık sürecinin sonunda kendi seçimlerini daha bilinçli yapabilmeni istiyorum. Çünkü sürdürülebilir beslenme, hayat boyu diyet yapmak değil; hayat boyu nasıl besleneceğini bilmektir.